Arbejdsliv – coaching og samtaler i Sorø
Arbejdet fylder meget i de fleste menneskers liv. Når det går godt, giver det mening, fællesskab og energi. Når det går skævt, kan det tage både søvnen, overskuddet og glæden – også derhjemme. Her kan du læse, hvordan jeg hjælper ledere og medarbejdere, der står med udfordringer i deres arbejdsliv.
Coaching i arbejdslivet
Trivsel og udvikling er afgørende, hvis vi skal lykkes – både som medarbejdere og som ledere. Gennem coaching skabes der plads til refleksion, nye perspektiver og bedre håndtering af arbejdslivets krav og relationer. Samtalerne tager udgangspunkt i det, der er svært – og det, der kan blive muligt.
Jeg hjælper både ledere og medarbejdere med:
- Klarhed og styrke i din rolle
- Håndtering af samarbejdsproblemer og konflikter
- Bedre kommunikation – internt og eksternt
- Stresshåndtering og work-life balance
- Motivation, mening og retning i arbejdslivet
Medarbejder- og ledercoaching
Coaching skaber handlekraft og selvindsigt – og kan bruges både forebyggende og som støtte i en presset periode. Mange oplever, at samtalerne giver dem konkrete redskaber, personlig udvikling og en følelse af at stå stærkere i deres arbejdsliv.
Eksempler på det, jeg ofte hjælper med:
- Sparring om professionelle og personlige dilemmaer
- Nye handlemuligheder i fastlåste situationer
- Forbedret trivsel, overskud og arbejdsglæde
- Styrket evne til at motivere sig selv og andre
- Forebyggelse af mistrivsel og udbrændthed
Når du er leder
Som leder står du ofte alene med de svære beslutninger. Du skal holde retningen, tage dig af dine medarbejdere og samtidig leve op til forventninger fra flere sider. Jeg kender ledelsesrollen indefra. Jeg har selv været leder af Køge Familiecenter, afdelingsleder på en døgninstitution i Næstved Kommune og leder af myndighed i kommunalt regi, og jeg har en diplomuddannelse i ledelse. Det giver mig et godt grundlag for at være din sparringspartner, når du vil styrke din lederrolle, håndtere en konflikt i teamet eller finde ud af, hvordan du selv holder til presset.
Når du er medarbejder
Som medarbejder kan det være svært at sige højt, at noget ikke fungerer. Måske er opgaverne blevet for mange, forventningerne uklare, eller samarbejdet med en kollega eller leder er gået i hårdknude. Hos mig kan du tale frit med en, der står uden for din arbejdsplads. Sammen finder vi ud af, hvad du kan gøre, hvad du kan sige – og hvad du har brug for, for at trives igen.
Når arbejdslivet udfordrer
Jeg taler med mennesker fra hele arbejdsmarkedet – fra direktører til fagpersoner på gulvet. De henvender sig ofte med:
- Stress, præstationspres eller udbrændthed
- Ændrede opgaver, uklare forventninger eller samarbejdsvanskeligheder
- Behov for en fortrolig samtalepartner uden for organisationen
Samtalerne giver mulighed for at stoppe op, genfinde retning og skabe bevægelse – både fagligt og personligt.
Når arbejdet og resten af livet hænger sammen
Det, der sker på arbejdet, bliver sjældent på arbejdet. Pres, konflikter og usikkerhed kan følge med hjem og påvirke søvn, parforhold og familieliv. Omvendt kan en svær periode privat – sorg, skilsmisse eller bekymring for et barn – gøre det svært at slå til på jobbet. Derfor ser jeg på helheden. Som familie- og psykoterapeut kan jeg også hjælpe, når udfordringerne rækker ud over arbejdspladsen, og du kan læse mere om stress her på siden.
Sådan foregår et forløb
Vi starter med at tale om, hvad der fylder, og hvad du gerne vil have ud af samtalerne. Som coach stiller jeg spørgsmål, der hjælper dig med at finde dine egne svar. Jeg kommer ikke med færdige løsninger – for du er den bedste ekspert i dit eget liv. Undervejs arbejder vi med konkrete situationer fra din hverdag, så du får noget med dig, du kan bruge med det samme.
Nogle har brug for få samtaler, andre for et længere forløb. Det aftaler vi sammen. Samtalerne foregår i klinikken i Sorø, og jeg har også en del onlineforløb. Det, du fortæller, bliver mellem os.
Jeg er EMCC-certificeret og eksamineret coach på Senior Practitioner-niveau fra Mannaz og har over 25 års erfaring med individuel terapi, parterapi, familieterapi og coaching.
Læs om, hvad psykisk arbejdsmiljø betyder for dig, hos Arbejdstilsynet.
Kontakt mig
Står du i en svær periode i dit arbejdsliv, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Ring eller skriv på mobil 61 79 00 10, eller send en mail til thomas@lumholt.dk.