Online parterapi

Hvad er online parterapi?

Online parterapi er samtaler for par, hvor I mødes med mig over video i stedet for i klinikken. Det er en god mulighed, hvis I har lang transport, skæve arbejdstider eller små børn, eller hvis det føles mere trygt at tale om svære ting i jeres eget hjem. Det er de samme emner, vi arbejder med, og den samme ramme: Begge skal blive hørt, og ingen skal udpeges som den skyldige.

Når parforholdet har brug for hjælp

Par søger hjælp af mange grunde. Måske ender I ofte i de samme konflikter, eller I føler jer alene, selvom I er sammen. Måske er der blevet længere mellem de gode samtaler og nærheden, eller tilliden er blevet udfordret. Andre par kommer, fordi de gerne vil passe på noget værdifuldt, før afstanden bliver for stor. Typiske tegn kan være:

• I har den samme diskussion igen og igen og kan næsten hinandens replikker.
• Små irritationer bliver hurtigt til store skænderier.
• Den ene bider ordene i sig for at bevare den gode stemning.
• I savner at blive forstået, men ender med at kæmpe for at få ret.

Sådan arbejder jeg med parterapi online

Hos mig handler parterapi om at skabe en tryg ramme, hvor begge bliver hørt og forstået. Jeg tager ikke parti. Sammen undersøger vi jeres måde at være sammen på, både det, der fungerer, og det, der skaber afstand. Jeg bruger blandt andet narrative samtaler, opmærksomhedsøvelser og praktiske redskaber, der hjælper jer med at få øje på de mønstre, I gentager, og øve nye måder at tale sammen på.

Online er jeg ekstra opmærksom på, at I begge kan ses og høres, og at der er plads til pauser, hvis samtalen bliver svær. I får konkrete øvelser med, som I kan bruge mellem samtalerne, for eksempel en ugentlig tjek-ind, hvor I lytter til hinanden uden at skulle finde løsninger. Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med parterapi, og om hvordan I kan blive bedre til konfliktløsning. Er jeres parforhold i krise, kan online samtaler gøre det lettere at komme i gang.

Sådan foregår et forløb

I kontakter mig, og vi finder en tid, der passer jer begge. I skal bruge en computer med kamera og lyd og et rum, hvor I kan sidde uforstyrret sammen. I den første samtale fortæller I hver især, hvad der fylder, og vi aftaler, hvad I gerne vil have ud af forløbet. Bagefter kan I mærke efter, om kemien er der. Vi aftaler løbende, hvor ofte I kommer, og I kan altid skifte til samtaler i klinikken i Sorø, hvis det passer jer bedre.

En samtale i parterapi varer 90 minutter og koster 1.500 kr. Se alle priser.

Ofte stillede spørgsmål

Virker parterapi online?

Mange par oplever, at det fungerer godt at tale sammen hjemmefra. Det vigtigste er, at I begge føler jer trygge og hørt. Hvis vi undervejs oplever, at en samtale i klinikken vil hjælpe, taler vi om det.

Hvornår skal man søge parterapi?

Hvis I ofte ender i de samme konflikter, føler jer alene sammen eller mærker, at tillid og respekt er udfordret, er det værd at søge støtte. I behøver ikke vente, til forholdet er ved at gå i stykker.

Hvad koster parterapi?

Hos mig varer en samtale i parterapi 90 minutter og koster 1.500 kr. Har I en sundhedsforsikring, så tjek med forsikringsselskabet, om de dækker samtalerne.

Kan vi skifte mellem online og klinikken?

Ja. Nogle par starter online og kommer senere i klinikken i Sorø, andre gør det omvendt. Vi finder den løsning, der passer til jeres hverdag.

Få gratis viden og øvelser til jeres forhold hos Vores Parforhold, der samarbejder med forskere ved Aarhus Universitet.